Capítulo #4Mes 1
ABCdiario #4 — La Silla Vacía y la Neurociencia
El protocolo 3x3x3 de reprogramación neuronal
Frase Maestra de la Sesión«La guerra santa no está afuera en el mercado; está dentro de tu cabeza.»
📊 Diagrama de la Sesión — Mentor José Luis ArquéABC #4
Desarrollo de la Clase & Aprendizaje
Neurociencia aplicada: 3 semanas x 3 fases = 9 semanas para que las conexiones neuronales olviden la ruta vieja y consoliden el nuevo avatar.
La Parte B (Ego) utiliza tres mecanismos: Identificación (apego al pasado), Inercia (comodidad) e Impulsos (pulsiones automáticas). En la silla vacía aprendemos a disociarnos, negociar con la Parte B y hacerla nuestra socia. Romper el estado: una emoción física dura solo 90 segundos; lo que sigue es una decisión que transformamos en sentimiento.
📌 Puntos Clave para Recordar
- ✓Cambiar la culpa por el 100% de responsabilidad.
- ✓Observar el vacío: sin euforia, sin emociones reactivas, sin pensamiento compulsivo.
- ✓Alquimia emocional: Catalizar la tristeza o rabia para transformarla en energía de acción.
- ✓La voz del alma expande; la voz del ego contrae.